普段、仕事や家事で忙しい方必見！！

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自分に合った３つのコースから選べる！！

「からだメンテナンスコース」

→ 肩こりや腰痛の解消を目的とした簡単にできる運動やストレッチ中心のコース

「理想の体コース」

ダイエットや筋力アップを目的としたトレーニングや有酸素運動中心のコース

「楽しく手軽に運動コース」

運動不足解消、むくみ冷え対策、リラクゼーションを目的とするコース