ME-BYO STYLE 2025

ストレスを感じたら…

＊ゆったりとした深い呼吸をくりかえす

＊静的ストレッチで緊張した体をほぐす

＊フローラルやウッディ系の香りをかぐ

ストレスに強くなる！様々な栄養素

たんぱく質（卵・大豆製品・乳製品）

ビタミンB群（豚肉・レバー）

ビタミンE（ナッツ類・アボカド）

ビタミンC（パプリカ・ブロッコリー）

オメガ３脂肪酸（青魚・アマニ油）

甘いものが欲しい時は、リラックス効果のあるココアや抹茶がお勧めです。

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/