ME-BYO STYLE 2025

心身の疲れや天候の変化によるめまい・頭痛等は、耳が原因となることもあります。
なかなか気に掛けることの少ない「耳」👂ですが、
たまには労ってみませんか？

生活習慣の見直し

• ヘッドフォン等で音声を聞く際は、「大音量」「長時間」は禁物。適度に耳を休めましょう。
• 疲れると耳鳴りやめまいがする、という方はマッサージ等でリラックスしたり、しっかり睡眠をとることが大事です。
  

耳マッサージ

耳には複数のリンパ節があるので、マッサージすることで血行がよくなり、頭皮の緊張も緩みます。疲れた時におすすめです！

マッサージ方法

1. 耳を指でつまみ上下左右に引っ張る
2. 耳を軽く引っ張りながら後ろ方向に回します

めまい等の不調が治らない場合には、早めに耳鼻科を受診しましょう。

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/