ME-BYO STYLE 2025

人間の首は頸椎をゆるやかにカーブさせることで、
頭の重さおよそ５キロを分散させています。
長時間のスマホ使用や前かがみの姿勢のデスクワークは、
頸椎のカーブを少なくさせ、ストレートネック（スマホ首）の原因に。
ストレートネックになると…首・肩の凝り、頭痛、むくみ、また自律神経の乱れにつながります。

📣首を労りましょう！🍀

スマホの使用時は

• 目の高さに持ち上げる
• 長時間の利用を避ける

デスクワーク時は

• 背が背もたれにつく位置に座り、ディスプレイは目の高さに
• 合間に首のストレッチを取り入れて

おすすめストレッチ🌿
背筋を伸ばした状態で、首をゆっくりと右に左に傾けましょう。

ポスターはこちら

このポスターは神奈川県で作成されたものを借用しています。
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/mv4/me-byo_style/