朝ごはん、なに食べる？

そんな何気ない一言で一日が始まる。
それは、自分自身や大切な人の「今日」を整える、もっとも身近なキーワードかもしれません。

１．朝ごはんの摂取状況

　　 あなたは朝ごはんを食べますか？　食べませんか？

　　 滋賀県民２０代で毎日朝ごはんを食べている人は何％くらいでしょうか？？

　①２５％　　　②６５％　　　③８５％

２．朝ごはんは、なぜ大切？？

朝ごはんは単なる空腹を満たすためだけのものではありません。
一日を元気に過ごすための「スイッチ」を入れる役割があります。

• 「脳」のスイッチ：朝の脳はエネルギー不足の状態です。朝ごはんを食べることで集中力や記憶力を高めることにつながります。
• 「体」のスイッチ：睡眠中に下がっていた体温が上昇し、体が活動モードに切り替わります。
• 「おなか」のスイッチ：食べ物が胃や腸を刺激することで、消化管の動きが活発になります。

これらのスイッチを毎日「ON」にして、元気に一日をスタートさせましょう！

３．イベント開催中！     セブン-イレブン × 大塚製薬 × 健康しが

滋賀県HP「朝ごはん、なに食べる？」
https://www.pref.shiga.lg.jp/kensei/koho/e-shinbun/oshirase/348249.html

県内セブン-イレブン店舗にてPOP掲示中！！探してみてね！

４．詳細はコチラ！

令和4年度「滋賀の健康・栄養マップ調査」報告書
https://www.pref.shiga.lg.jp/ippan/kenkouiryouhukushi/kenkou/332797.html

農林水産省HP「みんなの食育」
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics2.html

大塚製薬（株）HP「朝食の重要性」
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/balance/breakfast/