開催日時

令和2年1月23日（木）14：00～16：30

開催場所

トラットリア　デラメーラ（草津市西大路9－18）

出席者

31団体52名

開催概要

「健康と休養～よりよい睡眠をとるために～」をテーマとして開催。

まず、日本人の睡眠の現状、睡眠不足（睡眠負債）がもたらす心や体への影響、不眠の改善に向けた医学的なアプローチやすぐに実践できるリラックス法についてご講演いただいた。つづいて、「よりよい睡眠のために事業所・団体、または個人としてできること、すでに実践していること」について、4グループに分かれて意見交換を行った。

講演

「よりよい睡眠をとるために」

講演者：国立大学法人滋賀医科大学　医学部　睡眠行動医学講座　特任教授

（滋賀医科大学医学部附属病院　睡眠センター長）　角谷　寛（かどたに　ひろし）先生

講演の様子

グループディスカッション

グループディスカッションの様子

情報共有、交流会（名刺交換、情報交換）

交流会の様子