ME-BYO STYLE 2025 人間の首は頸椎をゆるやかにカーブさせることで、 頭の重さおよそ５キロを分散させています。 長時間の…
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健康づくりHEALTH PORMOTION
健康寿命を延ばす取り組みや、女性の健康、健康経営など健康づくりに関する情報をご紹介いたします。
ME-BYO STYLE 2025 寝る前のルーティンが快眠のカギ💫 寝る前にルーティンを取り入れることで、 脳が「眠る時間」と認…
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ME-BYO STYLE 2025 心身の疲れや天候の変化によるめまい・頭痛等は、耳が原因となることもあります。 なかなか気に掛けること…
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ME-BYO STYLE 2025 そうめんやフルーツなどさっぱりしたものが食べたくなる季節ですよね。 でも、たんぱく質をしっかりとらな…
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ME-BYO STYLE 2025 暑さに負けずに、夏を楽しむためには･･･ 暑いからとシャワーで済ませるのではなく、38度程度のお…
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ME-BYO STYLE 2025 ちょっとした異変を、「きっと大丈夫だろう」と、見過ごしていませんか。 普段から自然に、認知機能に…
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ME-BYO STYLE 2025 朝と夕方では運動の効果も少し異なります。ライフスタイルに合わせて、運動を楽しみましょう🎵 &nb…
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ME-BYO STYLE 2025 ストレスを感じたら… ＊ゆったりとした深い呼吸をくりかえす ＊静的ストレッチで緊張した体を…
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ME-BYO STYLE 2024 みなさん最近しっかり眠れていますか？ 睡眠の質を高めて、日々を元気に過ごしましょう！ 夜ご飯は…
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女性は、女性ホルモンの変化に大きな影響を受け、ライフステージごと、女性特有の健康課題を抱えています。 厚生労働省で…
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ME-BYO STYLE 2024 いつもすぐに流してしまう"便"には、 実はとても貴重な情報が眠っています それはあなたの腸内環…
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ME-BYO STYLE 2024 年末年始は忘年会や運動不足などが原因で 太りやすく、血糖値が高くなりやすい時期。 腎機能の低下や失…
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ME-BYO STYLE 2024 冬は寒くなると体内の熱を逃さないように 血管が収縮するため、血圧が上昇しやすくなります！ 更に、年…
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健康経営の一環として労働者の受動喫煙を防止し、安全と健康を守ることが大切です。 職場の受動喫煙防止対策は２つの法律によって規定されてい…
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滋賀県の喫煙率は11.0％（男性19.3％、女性4.2％）※１ です。 平成２８年の全国調査※２ において、男性の喫煙…
ME-BYO STYLE 2024 更年期とは閉経前後10年間のことを指し、 ・ホットフラッシュ（突然の顔のほてり） ・動悸 ・頭痛…
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